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沒性生活提早更年期？ 醫：問題不一定在女性
沒性生活提早更年期？ 醫：問題不一定在女性。(示意圖/Shutterstock)
一般女性在45歲至55歲期間，卵巢功能開始衰退，伴隨着月經次數減少、月經不規則等現象出現，之後完全停經的這段期間就是所謂「更年期」。由於荷爾蒙分泌下降，女性可能因此出現更年期不適的身心症狀，甚至影響夫妻伴侶間的性生活。
衛福部國健署《婦女更年期保健手冊》指出，許多人將停經當成性生活的分水嶺，沒有月經來潮，女性從此會對性生活缺乏興趣。荷爾蒙減少可能讓性生活快感降低，引起女性性交疼痛。影響所及包括子宮、卵巢及大陰脣萎縮；陰道黏膜變幹、變薄、陰道口變狹窄、彈性變差、興奮期反應降低等等。可透過調節生活型態與適時就醫幫助改善。
(圖/潮健康提供)
●缺乏性生活提早更年期？ 如何改善更年期困擾
光田綜合醫院婦產部陳穎中醫師受訪指出，女性更年期的常見症狀，包括潮紅、心悸、外陰乾澀、性慾下降。有些人誤以爲是因爲性生活次數減少而導致提早進入更年期，其實反倒是提早進入更年期而導致性慾下降。更年期之後卵巢功能衰退，以及外陰部不適感等問題，可以透過適當治療改善。
陳穎中醫師表示，要緩解以上更年期狀況可以採取適量荷爾蒙補充、陰道雷射手術或自體血小板血漿注射等。陰道雷射就如同面部雷射的原理，利用高能量讓陰道上皮細胞恢復彈性，變得比較年輕，減少乾澀、瘙癢，可以達到一定程度的改善症狀與性生活不適。
至於荷爾蒙治療，可以改善更年期症狀，但如果有乳癌、子宮內膜癌、肝病問題、冠狀動脈心臟病、中風病史或原因不明的陰道出血等，應先諮詢婦產科醫師。
(圖/潮健康提供)
●性生活不協調是男性問題？ 醫籲偕同伴侶一起就診
事實上，男性也會隨着年紀而有更年期問題，導致男性荷爾蒙低下，出現體力衰退、性慾下降等現象。通常男性荷爾蒙下降速度較緩慢，且程度因人而異，症狀有時未必如女性明顯。
「其實有些時候，性生活不協調，問題可能出在男性，未必是女性的問題！」陳穎中醫師提醒，男性進入更年期後體力、性慾下降，也可能是造成夫妻間性生活不協調的原因。提醒夫妻伴侶間如果有類似狀況，可偕同一起至婦產科就醫諮詢，由醫師評估改善方式。
把咖啡當水喝 上班族竟在室內中暑 醫揭2危險習慣
日本一名男子把咖啡當水喝，不料日前在冷氣房裡，他竟因中暑而昏迷。(示意圖/達志影像)
不少上班族爲防止打瞌睡，會靠喝咖啡提神，但千萬別把咖啡當水喝。日本一名從事業務的上班族，每天都要開車出門拜訪客戶，豈料日前他待在開有冷氣的車內裡，竟卻突然中暑，才發現問題出在他的飲食壞習慣。
日本綜藝節目《ザ!世界仰天ニュース》先前分享一件真實案例，一名從事業務的上班族Takashi，每天都會開車去拜訪客戶，由於夏天非常炎熱，因此他在等人的時候，多半都是待在開有冷氣的車裡，免於風吹日曬雨淋，平時他會定時吃午餐，口渴了就喝冰咖啡，補充身體水分。
豈料Takashi日前突然感到疲憊，還伴隨頭痛、想吐、手腳無力等症狀，之後他便陷入昏迷，所幸被人及時發現，送往醫院治療，而醫師檢查後表示，Takashi是中度中暑，問題出在他平時將咖啡當水喝，咖啡雖有恢復疲勞的功用，但卻同時具有利尿性，一旦體質易受咖啡因影響，排出的尿液甚至會多於喝進去的水分。
醫師解釋，就算身處於室內，看似不會中暑，但當體內水分不足時，同樣會出現脫水的症狀，再者，許多上班族趕着出門上班，就忽略吃早餐的習慣，身體缺少每日所需的鹽分和礦物質，且人體每日吸收的水分，一半是從食物中攝取，Takashi的身體不僅缺水，且一早未從食物中獲得足夠營養，導致他出現在冷氣房裡仍中暑的狀況。
專門研究中暑症狀的下村曉醫生表示，其實含有大量咖啡因的飲品，都不適合用於補充水分，除了咖啡以外，還有紅茶和綠茶，對於預防中暑都沒幫助，此外，具有利尿效果的酒精也不適合，加上夏天氣溫高，排尿時也容易流失鈉和礦物質，就算待在涼爽陰暗處，仍有因脫水而中暑的風險，夏天時要記得時刻補充水分。
緩解偏頭痛關鍵：多吃魚 還要少吃一類油脂
緩解偏頭痛關鍵：多吃魚 還要少吃這一類油脂。(示意圖/Shutterstock)
臺灣約有200萬人深受偏頭痛所苦，過去研究也發現，Omega3的抗發炎作用有助於緩解慢性疼痛，不過最新發表在權威醫學期刊的研究指出，不只攝取Omega3，飲食中還要降低Omega6的攝取量，對於改善頭痛頻率和發作時間的效果更好。
偏頭痛屬於一種體質性頭痛（原發性頭痛），病因來自三叉神經敏感化，以及腦血管的神經性發炎。臺灣約有200萬人深受偏頭痛所苦，其中又以女性病患爲主，世界衛生組織也在2018年將偏頭痛列爲年輕人失能疾病第1名。
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過去研究顯示，偏頭痛大多源自於遺傳和荷爾蒙的影響，其他包括氣溫變化、環境因素等也都可能讓患者颳起腦內風暴。
一項發表在《英國醫學期刊（British Medical Journal）》的最新研究發現，多吃鯖魚、鮭魚、秋刀魚等富含Omega3的高脂魚類、並減少多元不飽和脂肪的攝取，有助於減少偏頭痛發生的頻率和強度。
美國國家衛生研究院老年研究所（National Institute on Aging）臨牀研究院拉姆斯登博士（Christopher Ramsden）在研究中改變人們飲食中脂肪酸的比例，觀察結果對於偏頭痛的疼痛程度或頻率是否造成影響。
研究團隊將182位受偏頭痛所苦的女性分成3組，所有人都收到了包括魚、蔬菜、鷹嘴豆泥、沙拉和早餐食品的餐包，第1組含有大量高脂魚或魚油，同時降低亞麻油酸（Omega6）的攝取量，第2組則是高脂魚和高亞麻油酸的餐包，第3組則是仿照美國人的一般飲食型態，也就是少魚、高亞麻油酸的餐包。
亞麻油酸是一種Omega6多不飽和脂肪酸，在美國人的飲食中，通常從玉米、大豆和其他植物油和一些堅果種子中獲得。
剛開始，參與者平均每個月有超過16天頭痛發作，且頭痛超過5小時，就算吃止痛藥，但偏頭痛對他們的生活品質仍產生嚴重影響。
經過16周的飲食介入，結果發現，吃高脂魚、低亞麻油酸的組別，每天總頭痛時間、每天嚴重頭痛時間、和每月總頭痛天數減少了3～4成，同時，經過血液分析，這組參與者的血液中與疼痛相關的脂肪酸也比較低。不過，儘管頭痛頻率和疼痛時間都有減少，但這些參與者回報，與偏頭痛相關的生活品質也僅略有改善。
針對研究結果，拉姆斯登指出，這代表改變飲食確實可以緩解頭痛，但仍不足以終止頭痛或其他慢性疼痛，未來可和藥物及其他治療方法結合，改善慢性疼痛患者的生活品質。
●緩解偏頭痛 加強3類營養素
最新研究發現，多吃鯖魚、鮭魚、秋刀魚等富含Omega3的高脂魚類、並減少多元不飽和脂肪的攝取，有助於減少偏頭痛發生的頻率和強度。(圖片來源 / Unsplash）
過去就有研究指出，富含Omega3的飲食可能對緩解疼痛有益，而這項研究更進一步顯示，與增加魚油補充劑相比，在飲食中加入Omega3更爲重要。
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功能醫學營養師呂美寶指出，Omega3當中的EPA和DHA屬於「神經滋養因子」，因此提到對腦部、神經細胞的好處時，確實以Omega3的作用比較獨特，而且西方飲食本來就是魚吃得少、Omega6攝取很多的型態，因此經過飲食內容的大翻轉，效果就很明顯。
美國國家頭痛基金會主席、辛辛那提大學醫學院教授馬丁（Vincent Martin）也認爲，Omega3補充劑不會降低 Omega6脂肪酸，而這正是減少頭痛頻率和疼痛的關鍵，他也建議長期受偏頭痛所苦的人平常儘量多吃天然食物，因爲包裝食品經常含有防腐劑或可能引發頭痛的各種調味劑，除此之外，偏頭痛的人也應該少吃糖。
呂美寶也建議，從飲食中緩解偏頭痛，可以朝2方面的營養攝取：
1. 減緩身體發炎：抗發炎的營養素，例如Omega3。
2. 幫助神經放鬆：
‧ 鎂離子：可以幫助神經肌肉放鬆，植物性飲食包括蔬菜水果、堅果類，都含有豐富鎂離子。
‧ 維生素B：尤其B6可以幫助神經放鬆，包括家禽、海鮮、綠色蔬菜、香蕉都是很好的選擇。
此外，偏頭痛時也要避開容易造成復發的食物，例如少吃含酪胺酸高的食物，包括巧克力、乳製品、柑橘類、紅酒等等。
心臟病男子顯影劑過敏 超音波導引技術解決難題
爲降低對顯影劑過敏或慢性腎病變不適合注射顯影劑的病人術中風險，藉經食道超音波技術代替顯影劑注射，可清楚觀察冷凍消融球囊與肺靜脈的密合度（星號處）。（新竹臺大分院提供／邱立雅竹縣傳真）
65歲男子因心房顫動合併心室過速，至新竹臺大分院生醫醫院竹北院區就診，經心律不整藥物治療後，仍不時會覺得心悸與呼吸困難。醫師與其討論進一步手術治療時，發現病人有腦部開刀的病史，若使用傳統的高頻電氣燒灼術，雖然不需要注射顯影劑，但手術時間較久，家屬擔心長時間麻醉對他的負擔太大。
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若採用新型的冷凍導管消融術，手術時間可以縮短，不過冷凍導管消融術一般會使用顯影劑輔助，而男子又剛好對顯影劑過敏。經由電生理團隊與家屬充分討論後，醫師決定利用超音波導引技術，進行零顯影劑的心房顫動冷凍導管消融術治療，術後男子恢復良好。既縮短手術時間，又避免了注射顯影劑的風險。
新竹臺大分院心臟血管內科黃冠智醫師解釋，臨牀上常見的高頻電氣燒灼術，在術中不會使用顯影劑，是以3D的建模技術，在電燒術中呈現病人的心臟解剖構造，對顯影劑過敏的病人而言，是常見的治療選擇，但缺點則爲手術麻醉時間長。新竹臺大分院自2019年引進冷凍導管消融術，與一般的高頻電氣燒灼術相比，兩種手術的成功率相當，但冷凍導管消融術的手術時間比高頻電氣燒灼術短，可降低病人手術麻醉的風險。
但一般冷凍導管消融術需使用顯影劑確認球囊與肺靜脈開口的密合度，相對不適合顯影劑過敏的病人，另外注射顯影劑也有可能造成急性腎臟傷害，對於有慢性腎病變病人而言也是一種風險。使用超音波來協助冷凍導管消融術，一方面維持縮短手術時間的優點，另一方面則避免了注射顯影劑的風險。黃冠智建議民衆應於術前與醫師充分討論，選擇最適合的治療方式。
新竹臺大分院心臟科主任廖敏村說明，過去臨牀上做心房顫動的術式，都是利用超音波來協助電燒手術中心房中膈穿刺的步驟而已。冷凍導管消融術中，常會使用顯影劑注射來評估肺靜脈迴流至左心房的血流是否被冷凍消融術的氣球封堵密合。近年來隨着高階超音波機器影像畫質的提升，肺靜脈迴流是否已被氣球封堵密合，已經能透過彩色超音波的血流訊號有效評估，不需使用顯影劑，可以降低對顯影劑過敏、有慢性腎病變病人的手術風險。
VR體驗失智更感同身受 高雄輔英科大長照系社區服務無微不「智」
VR體驗失智更感同身受 高雄輔英科大長照系社區服務無微不「智」
透過智慧科技遊戲活化銀髮族腦力。（翻攝照片／高雄洪靖宜傳真）
運用課堂學習園藝輔助帶領長輩植物拓印。（翻攝照片／高雄洪靖宜傳真）
輔英科大高齡及長期照護事業系學生接受VR科技、智慧聯網運用及仿真場域實習，練就一身真本事，日前攜手富邦人壽保險公司志工團隊前往阿蓮區旭安、受恩與凱旋醫院附設日間照顧中心，爲銀髮族服務，以專業和態度贏得極佳口碑。
輔英科技大學高齡及長期照護事業系主任程紋貞指出，臺灣65歲以上長者，約12人就有1位失智，年紀愈大盛行率愈高。「人才培育計劃」透過與高齡長照產業、智慧科技產業的產學合作，共同規劃1年162小時的模組課程，邀請產業知名業師參與授課，共同培育失智預防延緩與照顧跨域專業人才。
「學習導入科技、事半功倍！」程紋貞說，高長系42位學生先透過VR讓學生感同身受，並體驗失智症的症狀，再以同理心的態度接受全方位、人本的精準照顧學習，有大腦保健與失智症的照顧、結合腦力和體力複合式設計的體智能課程、防失智的麥德飲食與實作、中醫養生術、生活空間的規劃與設計、多元輔助療法等，以及引進加拿大認知悠能-蒙特梭利失智症照顧概念等。
爲達到學用合一、無縫接軌，程紋貞表示，學習期間在輔英具智慧科技化的高齡全程照顧人才培育中心完成培訓，並導入AIoT智慧聯網的學習與運用，讓失智症的預測、監測更爲精準，以有效預防延緩；而智慧科技化的互動式裝置、體感遊戲等，更是豐富個案的生活與降低照顧者的負荷。
輔英科大學生與富邦人壽保險公司志工團隊，分別到阿蓮區旭安、受恩與凱旋醫院附設日間照顧中心，讓學生「一展長才」。同學黃凱筠表示，運用所學設計成活動，透過園藝彩繪、擲球、互動式智慧科技等遊戲，陪伴長輩肌力訓練、顏色辨識、專注力、敏捷度等訓練，具有娛樂性與健康照顧功能，提升長輩參與動機，看到長輩滿意的笑容回饋，自己都覺得很有成就感。
富邦志工李佩娟指出，秉持取之社會、用之社會的精神服務，很高興與輔英科大一同走入社區，關懷服務長者，更能省思自己投入產業的初心與使命。
男女長白髮位置不一樣 3大原因白了頭 只有1種不可逆
營養師Lena指出，若是基因遺傳導致白頭髮，就沒有機會逆轉。(示意圖/達志影像)
年齡到了或是突然備感壓力，許多人都會長出白頭髮，但你知道嗎？男女開始長白頭髮的區域竟不同！對此營養師Lena指出，男性通常會從太陽穴、後腦杓開始長，而女性則多從前額開始；除此之外，長白頭髮最主要有3種原因，只有其中1種不可逆，其餘都可以靠改善來減緩。
營養師Lena在Instagram發文分享，男性和女性開始長白頭髮的年齡差不多，大約都落在40歲左右，但根據南韓在2011年的研究報告顯示，男女開始長白頭髮的區域並不相同，其中男性多從太陽穴、後腦杓開始長，而女性則是從前額處開始。
Lena表示，頭髮的毛囊中有色素細胞，能夠產生黑色素，讓頭髮長得又黑又亮；不過當色素細胞減少，無法產生足夠的黑色素時，髮色就會開始變淡、變灰，甚至是變白。而造成白頭髮的原因有很多，像是抽菸、自體免疫疾病、缺乏維生素B12等，而Lena列出了最常見的3種：
1、基因遺傳
早發性頭髮白化，也是俗稱的少年白，主要與家族遺傳有關，當家中長輩在年輕時就有白頭髮，那小孩有少年白的機率也會增加。
2、壓力
慢性壓力可能造成失眠、焦慮及代謝疾病，也會影響頭皮毛囊細胞，長出白頭髮。
3、甲狀腺失調
甲狀腺素能調節身體能量代謝，也會影響黑色素的生成。當甲狀腺亢進或甲狀腺低下，都有可能長出白頭髮。
Lena提醒，目前沒有能逆轉白頭髮變黑頭髮的研究，應該先了解長白頭髮的原因，如果是壓力、不好的生活習慣或缺乏特定營養素等，就可以透過改善來減緩，但如果是基因遺傳就沒辦法逆轉。
儘管如此，還是透過生活和飲食保養，維持亮澤的秀髮，Lena建議可以補充維生素B12和銅，提供給毛囊足夠的養分，製造黑色素、維持健康髮色，另外不抽菸、多休息也都可以減少對毛囊的傷害，避免髮色變白。
★吸菸有害健康 中時新聞網關心您！戒菸專線：0800-636363
確診1年「後遺症研究」曝！心衰竭增72％ 另有5大威脅
最新研究顯示，確診新冠肺炎的後遺症可能對心血管造成深遠傷害，例如心臟衰竭風險大增72%。(示意圖/ Shutterstock )
●病毒後遺症影響心血管 心臟衰竭風險大增72%
COVID-19大流行至今，病毒株不斷變異至今，儘管最新的Omicron變異株被認爲逐漸走向輕症化與流感化，但最新的研究報告警告人們，確診COVID-19的後遺症可能持續長達一年之久，更可能對心血管造成深遠傷害。
國際權威期刊《Science》報導指出，在疫情大流行的初期就已發現，重症感染會破壞患者的心臟血管健康，引起血栓、發炎、心律不整甚至心臟衰竭，然而這些影響是否會持續到痊癒之後，是科學家們高度注意的議題。
最近一份針對1100萬名美國退伍官兵的研究發現，在一年前確診的退伍士兵身上，一共20種不同的心血管疾病風險都因爲曾經確診病毒而上升，包括心臟病、心律不整、中風、暫時性腦缺血、心臟衰竭、心臟驟停（cardiac arrest）、肺栓塞、深靜脈血栓等等。
研究指出，感染COVID-19的退伍士兵，在12個月後面臨心臟衰竭的風險高出72%。而症狀嚴重程度也與初確診時的感染症狀程度呈正相關。不過，這項統計蒐集的時間從2020年3月開始至2021年1月，其中大多數人尚未接種新冠病毒疫苗。
●後疫情時代 病毒威脅心血管恐不遜吸菸、肥胖
「如果有人宣稱COVID-19只是和流感病毒一樣，那這份報告會是現今最有力的證據，可以證實並非如此！」斯克裡普斯研究所（Scripps Research）心臟病學專家Eric Topol認爲，研究結果令人震驚，而且感染病毒帶來的後遺症程度，比醫學界先前的認知更糟糕，也會增加公衛系統的長期負擔。
克利夫蘭醫學中心（Cleveland Clinic）心臟病學專家Ziyad Al-Aly表示，後疫情時代，COVID-19將躍升爲促使心血管疾病的高風險因素之一，威脅性比吸菸、肥胖毫不遜色。不過，該份研究屬於回顧性質，仍須進行前瞻性的研究來計算確診COVID-19病毒對心血管的準確風險值。
研究團隊承認，目前未能解釋爲何病毒能夠造成確診者身體的長期傷害，但初步推斷，心血管疾病也是確診後長期影響（Long Covid）的一系列症狀之一，其他影響還包括造成患者腦霧、疲勞、虛弱、嗅覺喪失等等。
●病毒傷害心血管「一視同仁」 與內皮細胞損傷有關
「類似的狀況可能發生在大腦或其他器官，這也證明COVID-19病毒對心臟、血管能夠造成長時間的損傷，被許多人討論的腦霧也是這種症狀。」Ziyad如此強調，COVID-19增加心血管風險的現象可謂「一視同仁」，無論是老年人或年輕人、糖尿病或非糖尿病、肥胖者或非肥胖者、吸菸者或從不吸菸，心血管疾病的風險都會增加。
既然已經從感染中痊癒，爲何病毒還會造成心臟與血管傷害？Al-Aly認爲，可能性之一是心臟血管的內皮細胞受到損傷、發炎。其他包括病毒直接感染心肌組織，或是促使細胞激素（cytokines）的水平上升，導致心肌細胞纖維化，或是在免疫系統未能觸及的部位持續感染。但這些都仍只在假說階段，需要進一步實驗證明。
除此之外，該研究也有相關限制，因退伍官兵多屬於白人、男性以及老年人口，在3組調查對象中有90%是男性，其中兩組白人的比例高達71%與76%，而數集蒐集對象平均年齡約在60歲出頭。因此，性別、種族差異等變項是否也會呈現相同結果仍未可知。
文章來源：本文由《潮健康》授權報導，未經同意禁止轉載，點此查看原始文章
過半50歲以上男性每晚會做「1件事」 恐增多種疾病風險
過半50歲以上男性每晚會做「1件事」 恐增多種疾病風險。(示意圖/Shutterstock)
爲了想要了解民衆對於睡眠呼吸中止症與疾病的共病認知程度，臺灣睡眠醫學會進行了「臺灣民衆對睡眠呼吸中止症與胃食道逆流有共病關係的認知調查」訪問。
調查結果發現，在中高齡者部分，有將近3成的人是睡眠呼吸中止症的中高風險羣，50歲以上的男性，更有超過一半的人都有打呼的問題，而在共病認知方面，竟有高達8成的民衆不知道這兩者之間的關聯性，令人擔心的是，調查中的高風險羣者，有5.3成的人沒有意願盡行睡眠檢測。
●睡覺會打呼 易引發多種疾病
林口長庚醫院鼾症睡眠外科教授李學禹指出，睡眠品質不好會導致許多健康問題，可能會記性不好、記憶力減退，嚴重的話，甚至會引發心血管疾病或失智症等重症。然而臺灣民衆的病適感不強，對於打呼所造成的身體沉默缺氧，睡眠減測以及去治療的意願和人數皆偏低。但身體常期的缺氧所造成的發言體質，卻又是百病的根源。
枕上寵婚：全球豪娶小逃妻 沐漓公子
别对我说谎 尘远
祭奠之花
其中比較少人知道，睡覺時會打呼的睡眠呼吸中止症，其實和胃食道逆流的關係很大。李學禹表示，睡眠呼吸中止症患者的呼吸道阻塞時，胸腔內部呈現負壓狀態，經常容易誘發胃酸逆流到咽喉；而根據臨牀上的觀察，睡眠呼吸中止症和胃食道逆流這兩種疾病是會互相加乘的，會增加彼此的嚴重度。
●男性脖圍超過38公分 就是高危險羣要注意
李學禹進一步說明，若經診斷確診爲睡眠呼吸中止症的患者，美國呼吸睡眠中止協會證實，可以透過氣道正壓療法來治療，不但可以改善打呼的狀況，也對胃食道逆流的改善有幫助。
另外，臺灣睡眠醫學會大衆教育委員會主席李信謙表示，要預防罹患睡眠呼吸中止症，首先要看看自己是否爲高危險羣。因爲年長者、肥胖的人、三高患者以及脖子比較粗的人，都屬於睡眠呼吸中止症的高危險羣。臺灣睡眠醫學會特別提醒，男性脖圍超過38公分，女性超過35公分，就可能是睡眠呼吸中止症的高危險羣，一定要別注意。
最後，李信謙呼籲，睡不好爲百病之源，關心睡眠健康就從「量脖圍」開始做起，若是脖圍超過標準，夜晚睡眠時又有打呼或頻尿等狀況，建議就醫檢查。
越睡越累要注意！醫籲1症狀要當心：伴隨慢性病恐致命
睡眠呼吸中止不易察覺，天晟醫院睡眠中心鼓勵民衆可做相關檢測。（呂筱蟬攝）
正常人的睡眠佔了約1天1／3的時間，但絕大多數的睡眠障礙卻未能被診斷出來，好的睡眠一覺醒來會感到神清氣爽，但卻也有人越睡越累，影響白天的生活作息，嚴重者可能形成疾病危及生命，中壢天晟醫院提醒「睡眠呼吸中止症」就是特別需要民衆留意的疾病。
天晟醫院胸腔內科同時也是睡眠中心主治醫師唐家駿指出，打鼾是許多人睡覺時的通病，在睡覺時上呼吸道不通暢，可能會導致不良的生理反應，甚至影響呼吸造成缺氧，形成睡眠呼吸中止症，一名40歲鄧先生在心臟科吃藥控制血壓多年，身材顯胖，因爲睡覺時容易感到胸悶，經過檢查發現爲重度的睡眠呼吸中止症病人，因爲睡着時打鼾呼吸道阻塞，造成夜間反覆缺氧，費力吸氣時造成交感神經亢奮及嚴重胃酸逆流，導致血壓竄升以及喉嚨莫名發炎。
另外像是高血壓、心臟病、糖尿病、腦中風與失智、胃酸逆流與肥胖症等，都可能同時存在睡眠呼吸中止症，造成這些慢性病難以控制，甚至增加死亡風險。
因應疫情民衆不想到醫院，中壢天晟醫院與美商網嘉醫療科技合作，提供「遠距居家型睡眠呼吸中止症篩檢工具」，不需到醫院的睡眠中心睡覺監測，只要在自家牀上戴上簡便的生理監測器，就能輕鬆完成檢查，符合現今遠距防疫概念，詳情可洽天晟醫院睡眠中心提供專業健康諮詢服務。
《美股》消息面：美元指数涨破107大关；10年期债息创2007年来新高
天冷血壓直直飆 國健署授飲食3招「降壓」保命
2024 年 1 月 25 日
健康新聞
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Bertha Desired
天冷血壓直直飆 國健署授飲食3招「降壓」保命
天冷血壓容易上升，可在飲食上多下點功夫，包括多吃蔬果、少鹽多香料，以及攝取全谷和未精製雜糧，有助於降血壓。（示意圖／達志影像）
面對天氣驟降，血壓的控制格外重要，尤其是有高血壓的患者千萬不可輕忽。對此，國健署傳授飲食3招，包括多吃蔬果、少鹽多香料，以及攝取全谷和未精製雜糧（沒有經過加⼯的原型態食物），不僅能攝取到降血壓重要的營養素「鉀離子」，還能補足膳食纖維。
4個人各自有着自己的秘密(四人各有小秘密)
國健署在臉書粉專《食在好健康》發文指出，氣溫低的時候，人體反應機制會讓心跳加快、血管收縮，因此冬天時血壓往往容易飆高，所以有血壓困擾的人更應該格外注意，也可在透過飲食3招控制血壓。
总裁,总裁,我不玩了!
台宏断交 两岸关系恶化是主因
末世苍狼
首先是「多吃蔬果」，因爲蔬菜水果含有降血壓重要的營養素「鉀離子」，所以每餐至少要吃一個拳頭大小的水果，以及比拳頭大一點的蔬菜。
网传猪仔遭凌虐影片 刑事局：淡水已破案件勿恐慌
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其次是「少鹽多香料」，近年來很流行在家種點小盆的香草植物，烹調時可以使用新鮮的羅勒葉、迷迭香，就會冒出濃郁的香氣，藉此減少調味用的食鹽。
最後是「攝取全谷及未精製雜糧」，除了蔬菜之外，全谷及未精製雜糧也含有豐富的膳食纖維，不僅可以幫助排便，還能排除膽固醇，維護血管健康，讓血壓更穩定。
9月开放进场建厂房 进驻桥科 11家厂商先行
连续按下亿年按钮的我无敌了
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